Depois que sua mulher o abandonou após seis anos de relacionamento, o documentarista Bryan Friedman resolve reencontrar o pai, que não via há 20 anos. Para sua surpresa completa, o velho Bill, então com 59 anos, havia se tornado um bodybuilder. Absolutamente chocado, decidiu filmar a trajetória do pai rumo ao campeonato mundial, tentando entender o que levou Bill Friedman a se tornar um halterofilista e, ao mesmo tempo, aproximar-se do homem que ele rejeitou durante quase toda a vida.